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夏日丰胸操扩胸肌塑曲线打造大美胸

2019-02-28 02:38:33 | 来源: 娱乐

夏日丰胸操 扩胸肌塑曲线 打造大美胸

气温渐升高,想穿上比基尼,成为海滩亮眼性感焦点,不是拼命瘦身就能办到。除了身材窈窕,重点的胸部线条也要美丽,再加上一身白皙明亮的肌肤,就能在视觉上赢得先机。本次由舞蹈老师刘真为我们示范她平日常做的美胸操。

她认为,胸部大小是比例问题,即使原本小胸部,靠后天整形也ok,但胸型不下垂,且肤质佳、肤色不暗沉,就得靠自己每天努力。刘真说,胸部延伸到颈部的区块,保养得好能吸引目光,且让女人看来年轻,因此刘真每天在家都会做简单的美胸操,而且只要想到就做,看电视时也会趁广告时起来做个几组动作,甚头顶伸直,能让全身线条都往上延伸,抵抗地心引力不下垂。而擦保养品时也会顺便照顾到颈部和胸部上方区块,早晚还会交替擦不同功能的美胸霜,维持胸前V字区块的魅力。

私房美胸美体操

PART1 扩胸

Step1

站姿,双手与肩同高,手肘往上弯曲90度,缓缓深吸气大约4拍、随着吸气手臂往两侧张开至身体两侧,脊椎往上延伸,感觉胸大肌往上拉提。

Step2

缓缓吐气,将双手往内夹,至胸前使两手臂尽量并拢,臀部稍微往前推,感觉手臂至胸部往内用力,此动作也大约4拍,可随着音乐每次做4个8拍,每天可重复3回合以上。

PART2 提胸

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